Podzimní jídelníček frutariána

zařazeno do: Jídelníček, Živá strava | 1

Na přání mých přátel uvádím seznam dvanáctí nejlepších super potravin z mého podzimního jídelníčku.

Můj TOP 12:

  • Citron
  • Grep
  • Banán
  • Čerimoja
  • Kaki
  • Datle
  • Ananas
  • Zázvor
  • Avokádo
  • Naklíčená pohanka
  • Sezamové semínko*
  • Chlorela v prášku*

Citrony nejím samotné, pouze vymačkávám šťávu a piju ráno s filtrovanou přes reverzní osmózu vodou.

Ze grepu taky vymačkávám šťávu, kterou si dávám ráno. Grepová šťáva nahrazuje šťávu citronovou.grep_citron

Banány jím po celý rok, takže jsou součástí i podzimního jídelníčku. Banány jím většinou po rozmixování ve Vitamixu s přidáním předem namočených nesířených bio rozinekbanan

Čerimoju jím skoro každý den samostatně lžičkou. Jsem schopný sníst najednou 5-10 měkkých, krásně dozrálých kusů.ovoce1Čerimoju střídám s Kaki, ale přiznám se, že nejsem úplně spokojený s tou odrůdou co se u nás běžně prodává. Není to ta nejlepší co znám, např. z Turecka či Kazachstánu.

Přes den si taky dávám čerstvé datle z Iránu sušené na slunci, které si kupuji v Praze na Lazarsky u Chez Amise.Kaki

Ananasy jím většinou večer samotné anebo dělám si z nich velmi chutnou šťávu.

Do ananasové nebo pomerančové šťávy často přidávám zázvor, který neuvěřitelně posiluje imunní systém.

Avokádo si dávám většinou večer. Přiznám se, že občas zhřeším před spaním :)seminka

Na večer jím klasický přes noc namočenou do vody a 1 až 2 dny naklíčenou pohanku. Ochucuji jí citronem, nebo chilli, popřípadě přidávám dresing ze slunečnice, avokáda anebo sezamových semínek.

Poslední dobu jsem oblíbil Chlorelu, kterou přidávám do salátů anebo piji rozmíchanou ve vodě.


Už několik let testuji na sobě účinky rostlinné stravy, základní myšlenkou které je uctivé soužití se vším živým, dosažení optimálního zdraví bez zbytečného ubližování ostatním živým tvorům a bez zatěžování životního prostředí.


Poskytnout dar pomoci systému PayPal

Pokud shledáte moji práci při psání obsahu těchto stránek za přínosné, budu moc vděčný za jakoukoliv podporu, viz tato stránka.

Děkuji vám z celého srdce!

Líbí se Vám moje články a inspirují Vás? Nechte si zasílat novínky na email

Vstupem na tyto stránky souhlasíte s prohlášením o vyloučení odpovědnosti.



  • One Response

    1. Eva Becvarova
      | Odpovědět

      Text komentáře
      Velice mě toto zajímá ,nikdy jsem o tomto způsobu stravování neslyšela..je mi 61 roků-mam šanci ještě začít? Jak? Jak rychle? Maso jist vůbec nemusím,chybět mi nebude-ale asi chléb…
      Děkuji za odpověď
      Eva Becvarova

    Nechat komentář

    Komentáře autorů s vymyšlenou nebo neexistující emailovou adresou nebudou zobrazovány.