Lahodné hruškové smoothie s chia semínky

zařazeno do: Živé recepty | 0

Pokračuje můj experiment se zvýšením svalové hmoty. Den ode dne objevuji nové chutě a po každém posilování nabíjím své stále rostoucí svaly ovocnými koktejly :-). Dnes mě překvapila skvělá lahodná chuť hrušky v kombinaci s chia semínkem. Chci jen upozornit, že pro toto smoothie je třeba použit vysoko-otáčkový blender, například Vitamix, aby došlo k úplnému rozdrcení chia semínek. V práci mám starší bledner Philips – smoothie maker, a ten bohužel chia semínko nikdy nerozemele. Pro nás je ale důležité vstřebání všech látek ze semínek.

Jsou dva způsoby přípravy tohoto smoothie:

  1. Celé hrušky a rozmixujeme s chia semínkem (2-3 polévkové lžíce), které doporučují před tím na 10-15 minut namočit do vody.
  2. Nejprve odštavníme hrušky v slow-juiceru a poté samotnou hruškovou šťávu umixujeme s chia semínky ve Vitamixu.

U té druhé varianty je konzistence koktejlu ještě lahodnější. Když jsem to pil byl jsem v extázi, lahodná hrušková chuť a konzistence je jako balzám na žaludek :-)


Už několik let testuji na sobě účinky rostlinné stravy, základní myšlenkou které je uctivé soužití se vším živým, dosažení optimálního zdraví bez zbytečného ubližování ostatním živým tvorům a bez zatěžování životního prostředí.


Poskytnout dar pomoci systému PayPal

Pokud shledáte moji práci při psání obsahu těchto stránek za přínosné, budu moc vděčný za jakoukoliv podporu, viz tato stránka.

Děkuji vám z celého srdce!

Líbí se Vám moje články a inspirují Vás? Nechte si zasílat novínky na email

Vstupem na tyto stránky souhlasíte s prohlášením o vyloučení odpovědnosti.



  • Nechat komentář

    Komentáře autorů s vymyšlenou nebo neexistující emailovou adresou nebudou zobrazovány.